夏日美容靓汤 让你喝出鲜活来

　　夏日里MM们最乐意做的事情莫过于亮出自己闪耀的肌肤、动感的身材，因为这是一个与艳阳比拼火辣、与疾雨竞技潇洒的季节。当然，昂扬饱满的姿态缺不了细心的保养护理，从生理代谢、生命循环角度来说，这又一个值得美容瘦身的时节。

　　自古民间流传着一种说法，叫“食疗汤”，今人称之为 “营养健疗汤”，汤文化在中国的饮食文化中源远流长。浓汤宝可是成就美容靓汤不可多得的饮食帮手，它嫁接美味汤品与时令蔬菜之间的创意桥梁，让你在炎炎夏日不仅胃口好、吃不胖，鲜活跑到脸上来，下面就推荐两道美味的食疗汤。

　　荠菜豆腐汤

　　食材：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20g。

　　调料：盐(1\2茶匙 3g)、芝麻油(少许)、水淀粉(1汤匙 15ml)

　　做法：

　　⒈豆腐切方块备用，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。6升汤锅中加入适量水，用中火把水烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。

　　⒉待出现蒸汽后转小火继续加热，然后开始准备另外三道菜。即将完成烹饪时将荠菜放入锅中再次煮沸，加入水淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

　　材料：冬瓜200g，金针菇100g，胡萝卜50g，姜3片，泡菜适量，里脊适量，鹌鹑蛋若干个

　　1、冬瓜去皮切粒，金针菇去根洗净，胡萝卜切片；里脊切片；鹌鹑蛋去壳；

　　2、热油少许，爆香姜片，加盐炒香金针菇；

　　3、放入冬瓜粒，稍炒，注入沸水；放入泡菜，里脊，鹌鹑蛋。

　　4、汤滚后，煮几分钟，至冬瓜变透明即可，加盐、蚝油少许，勾薄芡即可。